Gjithkush është mësuar me nevojën për të zhvilluar kujtesën, vëmendjen, inteligjencën, trupin e tyre për t’u përmirësuar. Por për disa arsye, ndërsa disa njerëz i kushtojnë vëmendje vetë trurit, në të cilin zhvillimi i gjithë kësaj në shumicën e rasteve varet. Edhe trupi nuk do të zhvillohet dhe të përmirësohet, nëse para se truri nuk është i përshtatur mirë dhe nuk mendon se si t’i qasen punës në trup.
Ky tekst u përgatit nga Maria Alice Fontes, psikologu Plenense. Jetojmë në një kohë të veçantë kërkimi dhe zbulimi! Secili prej nesh është në pikën fillestare të KËTU dhe TANI! Ne kemi një shans për të vazhduar, për të arritur veten tonë origjinale dhe për ta sjellë atë në një nivel të ri të jetës. Krijimi bujarisht na siguron me tipare dhe mjete të ndryshme!
Mirësevini në Rrjedhën, Lirinë dhe Dashurinë për të vazhduar Udhëtimi së bashku. Një kohë e veçantë për shkëmbim: praktikat e energjisë me dridhje të arit monatomik. Diskutime mbi temat që lidhen me periudhën dhe ngjarjen. Pluhur ari i bardhë punon në të gjitha nivelet shumëdimensionale, aktivizon ndjenjat e gjumit – mprehtësi, qartësi. Kjo ndihmon për të rivendosur harmoninë dhe balancën e atmosferës dhe për të kuptuar se frika është një iluzion. Ndihmon balancimin e mendjes dhe pastron trupat e lehta. Aktivizon dhe rikthen funksionet origjinale të ADN-së.
Dihet mirë se truri përbëhet nga dy pjesë: majtas dhe djathtas. Dikush ka një anë më të mirë të majtë, dikush ka të drejtë, dhe më të lumurit kanë të dyja. Natyrisht, ky i fundit fiton, duke përdorur pasurinë e tyre në maksimum.
Hemisfera e majtë mendon logjikisht. E drejta ndihmon për të krijuar ide të reja, të gjenerojnë, të integrohen. Megjithatë, mund të jeni një matematikan me një hemisferë të mirë të zhvilluar dhe në të njëjtën kohë të dalë me asgjë të re. Dhe mund të jesh krijues dhe të hedhësh ide në të majtë dhe në të djathtë dhe asnjë prej tyre nuk mund të realizohet për shkak të mospërputhjes dhe të palogjikshmërisë së veprimeve të tyre. Njerëz të tillë janë të zakonshëm. Dhe ata u mungojnë vetëm një gjë: punojnë në përsosjen e trurit të tyre, duke e çuar atë në një gjendje harmonike.
Ai hap dhe aktivizon zemrën shpirtërore dhe i jep qasje në thelbin më të thellë brenda nesh. Ajo ndihmon në terren, aktivizimin dhe integrimin e energjisë femërore në ne dhe balancimin me një njeri. Merrni përgjegjësinë dhe qëndroni për veten tuaj! Pjesa e dytë e pluhurit të artë-bardhë ofron një mundësi për të përjetuar dashuri të balancuar hyjnore në ashram të dimensioneve të pestë dhe të gjashtë, në mënyrë që të mësojnë të përjetojnë ekuilibrin dhe fuqinë dhe ky është pozicioni ynë. Ne po aktivizojmë qendrat e krijimit në trupin tonë.
Tarifa e pjesëmarrjes: 70 lv. – pjesëmarrja në nivelin e parë 110 lv. – Pjesëmarrja në të dy nivelet 10% zbritje për parapagim. Vendi juaj është i garantuar në shumën prej 50% të shumës. Ne shohim përpara për një kohë të madhe së bashku! Ajo sjell pluhurin e dritës prej ari të bardhë që shkakton ndryshime alchemical në trup, duke krijuar transformim në strukturën qelizore, e cila shkakton qelizat të mbajnë më shumë dritë. Për t’u ngritur, kërkohet një akumulim i caktuar i dritës në trupin fizik. Rërë ari të bardhë punon në të gjitha nivelet shumëdimensionale.
Psikofizologët kanë zhvilluar gjatë një sistem ushtrimesh për harmonizimin e hemisferave të trurit. E pra në këtë drejtim, muzikantë, për shembull, pianistët. Ata janë që nga fëmijëria e hershme të fusin perceptimin harmonik të mjedisit. Në fund të fundit, mjeti më i rëndësishëm për zhvillimin e trurit është duart. Duke punuar me të dy duart, një person zhvillon të dy hemisferat.
Ndjenjat e gjumit Pluhur ari të bardhë aktivizon ndjenjat e gjumit – secili person ka aftësinë të jetë i dukshëm, i qartë, etj. Para programimit, të gjithë mund të shihnin aure, por e injorojmë këtë sepse jemi ende të zënë me realitetin tonë të përditshëm në realitetin tridimensional. Ajo që shihni dhe ndjeni varet nga sa aktiv janë ndjenjat tuaja. Pluhur ari të bardhë ndihmon për të rritur numrin e ndjenjave tuaja aktive nga 5 në 5. Kjo është rruga për të ashtuquajturën “aktivitet shpirtëror”. Nuk ka të bëjë fare me shenjtërinë.
Ky mesazh është integriteti për të qenë i plotë. Ajo rikthen harmoninë dhe ekuilibrin dhe ju ndalon të riprodhoni format tuaja mendore. Kjo ju ndihmon të arrini në përfundimin se frika është një iluzion. Organi i dritës gjatë shekullit Lemurian, përpara se toka të bëhej e fortë, ne jetuam në trupat tanë të lehta. Nuk kishim seks, ishim krijesa androgjene. Arsyet për të cilat kemi organe meshkuj dhe femra janë të lidhura me dimensionin e tretë dhe shumëfishimin. Identifikimi gjinor krijon mosbalancim.
Pra, le të shkojmë në ushtrime.
Shumë prej tyre janë të mirënjohur për ne që nga fëmijëria.
1. “Hundë”.
Me dorën e majtë, marrim majën e hundës, dhe me dorën e djathtë, veshi i kundërt, dmth. u largua. Në të njëjtën kohë, le të veshin veshët dhe hundën, duartrokasin duart, ndryshojnë pozicionin e duarve “pikërisht të kundërtën”. E kam provuar, doli më mirë në fëmijëri.
Njerëzit priren të identifikohen me trupat e tyre, ata mendojnë se Perëndia është diku lart dhe jeton në një botë të dualizmit dhe ndarjes. Pluhur ari i bardhë na ndihmon për të pastruar informacionin e ndarjes nga trupat tanë të lehta. Por ju keni perde dhe shihni vetëm një pjesë të tërë ekranit. Ju jeni duke e parë gypin, dhe ju mendoni se mund të shihni të gjithë realitetin. Ne lëvizim si pula pa kokë. Ne nuk e dimë se çfarë duhet të bëjmë, sepse jemi të prerë nga ajo që vërtet jemi dhe mendojmë se jemi të ndarë nga njëri-tjetri.
Metaforikisht, pluhur ari të bardhë heq perdet. Si rezultat, ju filloni të kuptoni Krijimin duke eliminuar kodet që kufizojnë mendjen. Zërat ngrihen, ju filloni një lidhje të vetëdijshme me ju. Trupat multidimensionale Pluhuri i artë i bardhë ka një efekt të fortë në trupat shumëdimensionalë. Megjithatë, ne tani e dimë se prania jonë nuk është plotësisht e lirë nga fenomenet e lidhura me egon. Shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se kemi dymbëdhjetë rrathë të ADN-së, dy prej të cilave janë aktive, kështu që ata e quajnë “dhjetë të tjerë” të panevojshëm “.
2. “Vizatim i pasqyruar”.
Vendosni në tryezë një fletë të bardhë letre, merrni një laps. Vizatoni njëkohësisht me të dyja duart, vizatimet pasqyrë-simetrike, letra. Kur kryeni këtë stërvitje, duhet të ndieni relaksimin e syve dhe të duarve, sepse kur të dy hemisferat punojnë njëkohësisht, performanca e përgjithshme e trurit përmirësohet.
Në fakt, këto fije mund të aktivizohen, dhe duke i aktivizuar ato, ne kemi një lidhje më të fortë me Burimin Hyjnor. Fijet e ADN-së janë struktura kristale që marrin dhe transmetojnë informacion. Ata kanë lidhje në të dy anët, dhe puna e tyre është ndalur. Pluhur ari i bardhë përbëhet prej ari në një gjendje monoatomike, dhe ne shtojmë rodium dhe iridium për të. Këto dy elementë heqin kanalet nga ADN-ja juaj. Ari ndihmon për të rivendosur funksionin e ADN-së tuaj për të marrë dhe transmetuar informacion.
Një test ADN mund të kryhet – pas tre javësh të përdorimit të Gold White, rezultatet ndryshojnë, ju do të jeni një person tjetër. Balancimi i mendjes Truri ynë ka lënë dhe hemisferat e drejta. Hemisfera e majtë është mendore, me të cilën mendojmë dhe mendojmë. Hemisfera e djathtë është shumë kozmike, me të bëjmë diskutimin dhe krijimin. Hemisfera e majtë është e lidhur me chakrat më të ulët, dhe në të djathtë është e lidhur me chakrat e sipërm. Ekziston një element që lidh dy hemisferat. Pluhur ari të bardhë aktivizon balancimin e dy hemisferave të trurit përmes kësaj lidhjeje.
3. “Unazë e vogël”.
Alternuar dhe shumë shpejt, ne lloj përmes gishtave të duarve, lidh gishtin tregues, mes, gishtin unazë, gishtin e vogël në unazë me gishtin e madh. Në fillim është e mundur me çdo dorë veç e veç, pastaj në të njëjtën kohë me të dy duart.
Tani mbani mend mësimet e edukimit fizik. Nuk është çudi që ne u detyruam të bënim ushtrime në të cilat duhej të përdorim dorën tonë të majtë për të arritur në këmbën e djathtë dhe anasjelltas. Ata gjithashtu, zhvillojnë hemisferat tona dhe i ndihmojnë ata të punojnë në koncert.
Rritja e Ndërgjegjësimit Shumë njerëz që aspirojnë të ngjitin me të vërtetë duan të ikin. Ne duhet të jemi të vetëdijshëm këtu, bazuar në planetin Tokë. Ngrini vetëdijen tonë, jini qenie më të vetërealizuara. Fjala “Unë besoj” do të thotë që ju mendoni se Perëndia është jashtë arritjes. Besimi është impuls për integrimin e energjive hyjnore. Ajo që përjeton pas integrimit nuk është besim, por realitet. Mjekësia tradicionale nuk di se si t’i trajtojnë këto fenomene. Ose ju mbyllni me njerëz të tjerë që shohin gjëra të tilla.
Trajnimi vijues ndihmon në lehtësimin e tensionit emocional, përmirëson performancën, zhvillon vëmendjen, mendimin dhe komunikimin hemisferik. Bërja e ushtrimit është e vështirë dhe interesante.
“Ambulance”
Shpjegoj procedurën. Para se të jesh një fletë letrash e alfabetit, thuajse të gjithë. Nën çdo letër shkruhen letra L, P ose B. Letra e sipërme është e theksuar dhe më e ulët tregon lëvizjen me duar. L – dora e majtë ngrihet në anën e majtë, P – dora e djathtë rritet në anën e djathtë, B – të dy duart shkojnë lart. Çdo gjë është shumë e thjeshtë, nëse nuk ka qenë aq e vështirë për të bërë të gjitha këto në të njëjtën kohë. Ushtrimi kryhet në rend nga letra e parë në të fundit, pastaj nga shkronja e fundit në të parën. Në fletë shkruhet në vijim.
Ose njerëzit ankohen: “Dëgjoj zëra”. Mjeku do të thotë: “Ju duhet mjekësi”, dhe ai do të fitojë para. Në të njëjtën kohë, ka njerëz që paguajnë para dhe ndjekin seminare ku u mësojnë atyre të dëgjojnë zëra. Detyra për të gjithë ata që janë të ndjeshëm ndaj këtyre gjërave është të zbulojnë ekuilibrin e tyre dhe një mënyrë të vetëdijshme për të bashkëvepruar me fenomenin e botës tjetër në të cilën ata vijnë. Fuqia më e lartë Shumë njerëz gjithmonë kërkojnë fuqi më të lartë jashtë vetes. Ne jemi të programuar që të na japin kredencialet e ekspertëve. Merrni pushtetin në duart tuaja.
Merrni përgjegjësinë. Merre veten me veten. Të gjitha të lidhura me praninë time personale. Nëse veçoheni nga tuajat, unë, atëherë ju jeni të vdekur. Pluhur ari të bardhë si një vegël. Mos e vendosni fuqinë tuaj në pluhur ari të Bardhë apo ndonjë gjë tjetër, ky është një mjet. Kjo nuk është një rregullim në vetvete, ai vetëm duhet t’ju ndihmojë të riparoni makinën tuaj. Pluhur ari të bardhë, sisteme të ndryshme dhe meditime janë të dizajnuara që t’ju udhëzojnë në rrugën e vetë-realizimit.
Kështu mund të zhvilloni trurin tuaj të çmuar për të mirën e vetes. Praktika për shëndetin dhe me kënaqësi! Dhe më e rëndësishmja, ndjeni ndryshimin mes vetes dhe atij që jeni trajnuar!
Koordinon punën e hemisferave të trurit.
Kjo praktikë e thjeshtë ju mundëson të ringjallni një hemisferë të lodhur nga puna monotone dhe të lidhni paaftësinë për të. Për ta bërë këtë, do të duhet një letër A4, në të cilën ju horizontalisht, përgjatë një sundimtari, me një shënues, vizatoni dy rreshta në mënyrë të tërthortë, si një letër X e vendosur në anën e saj. Atëherë nuk mund ta hiqni, le të varet dhe t’ju kujtojë që të kujdeseni për veten.
Buda mori ndriçimin kur u ndal duke kërkuar, u ul nën një pemë dhe shikoi brenda. Nuk do të ketë kurrë një moment për të ndaluar ndryshimin. Le të ndalojmë të ndryshojmë dhe të rrimë në re. Deri në fund të Krijimit, ju do të ndryshoni. Gjatë 40 viteve të fundit kemi bërë përparim të madh.
Deri më tani, ne kemi përdorur në mënyrë të shpejtë pluhurin e ari të bardhë. Askush nuk e di se si ju keni atë për ju. Askush nuk ka ecur kurrë dhe kurrë nuk largohet, sepse kjo është rruga juaj. Ashtu si unik ju jeni unik. Lini rrugët e rrahura dhe ecni nëpër rrugën tuaj nëpër jetë. Mos merrni në të kaluarën dhe mos shkoni në të ardhmen, jetoni këtu dhe tani.
Duke parë këtë fletë, duke marrë frymë me qetësi dhe thellësi, po bëni vetëm dy ushtrime të thjeshta, të njohura nga klasa e edukimit fizik:
Prek bërrylin e majtë të gjurit të duhur, pastaj bërryl të djathtë të gjurit të majtë, mundësisht me një mbrapa të drejtë. Ka gjashtë lëvizje të tilla, që arrijnë në 12. Ju mund të bëni dhe të numëroni.
Këto formula pastaj përcaktojnë sjelljen tonë, dhe ne mund të rrotullohemi në të ashtuquajturën rreth, në të cilën ne vazhdimisht hasim situata të ngjashme, tërheqim partnerë të njëjtë, përsërisim të njëjtin sjellje dhe nuk kemi aftësinë për të ndryshuar ose ndaluar ato.
Gradualisht, ndryshimet e jetës mund të ndodhin në jetën tonë, siç është ndarja e partnerëve, ndarje familjare, situata të vështira financiare, humbja e punës, sëmundja e papritur ose e njëjta sëmundje. Njerëzit nuk ndjehen të lumtur sepse nuk jetojnë me vlerat e vërteta që mbajnë në zemrat e tyre.
Prek bërrylin e majtë të gjurit të majtë, pastaj bërryl të djathtë të gjurit të djathtë, është e dëshirueshme që në të njëjtën kohë mbrapa të ishte e drejtë. Gjithashtu duhet të ketë gjashtë lëvizje të tilla paralele.
Përsëri 12 lëvizje kryq;
12 lëvizje paralele më shumë;
Dhe 12 lëvizjet e fundit ndërlidhëse.
E gjithë kjo do t’ju marrë jo më shumë se 1.5 minuta, dhe ju menjëherë e ndjeni efektin në një kokë të rifreskuar ndjeshëm.
Kinesiologjia është një metodë truri e një truri të vetëm. Për shkak të stresit të përjetuar në tru, ndodh bllokimi i energjisë, ku dy hemisferat tona nuk ndërveprojnë në ekuilibër. Më pas, energjia mund të bllokohet në trup, e cila thjesht kontrollohet nga truri dhe mund të çojë në probleme psikofizike ose fizike.
Shikoni animacionin e vajzës tjerrëse dhe mbani mend se ku po ktheheni. Së pari, statistikisht: përgjithësisht, figura shndërron njerëzit në të djathtë. Ato gra që kthehen majtas janë mezi një e katërta. Në meshkuj, “majtasja” është shumë më e madhe, por ende gjysma e dobët. Por më shumë gra sesa meshkujt mund ta shohin atë në kohë për t’u kthyer në të dy anët, dhe disa madje edhe në vullnet. Gjeni se cila nga dy hemisferat e trurit është më dominues. Drejtësia tregon në trurin e duhur, nga e majta në të majtë.
Në fakt, stërvitja përdoret për korrigjimin e fëmijëve të majtë dhe të djathtë hemisferikë. Ai merret nga kinesiologjia e aplikuar – shkenca moderne e trupit dhe bazohet në vëzhgimin e foshnjave. Nëse foshnja nuk ka kaluar fazën e zvarritjes, ai mund të ketë probleme në punën e përbashkët të hemisferave, që do të thotë se ai nuk do të përdorë potencialin e tij, duke punuar vetëm gjysmën e trurit. Ne do ta zbatojmë këtë njohuri si një masë parandaluese për të rivendosur punën e koordinuar të trurit.
Por si është e mundur që një figurë në një moment të shohë dy njerëz të kthejnë njëra-tjetrën në anën tjetër? Apo një person e sheh kthimin e saj në anën tjetër se sa një minutë më parë? Në imazhin statik, ne mund ta kuptojmë këtë problem dhe mund ta shohim siluetën e figurës në një mënyrë nga përpara, dhe tjetra prapa. Por kur këto imazhe kontradiktore fillojnë të ndjekin në kuptimin e një shiriti filmash, truri ynë duhet t’i vlerësojë ato si një lëvizje të qetë dhe jo të shkatërrojë, por gjithashtu duhet të përcaktojë se cila anë.
Dhe, së pari, pa vullnetin tonë të ndërgjegjshëm. Ata që janë në gjendje të kontrollojnë hemisferat e tyre, me vetëdije mund të “rrotullohen” drejtimin e lëvizjes së karaktereve në të dyja anët, disa drejtime të rrotullimit ndryshojnë rastësisht dhe ata që formojnë për të parë çdo kthesë në njërën anë dominojnë hemisferën e trurit. Për shkak të kontradiktave themelore të identifikimit të palëve në silueta të errëta, njerëzit që shohin një ndryshim në drejtimin e rrotullimit thonë se ata “kërcejnë nga një këmbë në tjetrën”.
Ndërgjegja.
Këtu është një program i veçantë që është zhvilluar gjatë viteve në seminare. Kjo u ndoq nga të dy atletët dhe njerëzit që kanë lidhur jetën e tyre me meditim.
Ushtrimet quhen Trajnimi i ndërgjegjes. Në shikim të parë, ata nuk do të jenë të këndshëm. Me ndihmën e tyre, kupton se sa e lehtë është të gjesh veten në një situatë të vështirë jetese dhe sa e vështirë është të gjesh një rrugëdalje dhe të ringjallesh përsëri. Trajnimi i vetëdijes është, para së gjithash, një kompleks ushtrimesh fizike, si dhe lëvizshmëri në të gjitha shqisat.
Get gati për dikë që të argumentojnë në gjak se “vajza nuk mund të rrotullohen në anën tjetër!” Më desh një kohë për ta njohur atë. Metoda bazohet në përvojën që rivendosja e bilancit të të dy hemisferave në kohë reale mund të jetë i përhershëm vetëm nëse e lirojmë stresin emocional në kohën e krijimit të tij – ne do ta qartësojmë shkakun. Kjo do të thotë që terapisti punon në regresin e moshës përpara konceptimit.
Çdo gjë bëhet në njohuri të plotë të klientit, pasi është e nevojshme të bashkëpunohet në mënyrë aktive me terapistin. Kjo nuk ka të bëjë me hipnozë ose regres të jetës së kaluar. Kinesiologu shtrydh butësisht gishtat mbi krahun paksa të zgjeruar të klientit për t’iu përgjigjur pyetjes me ndihmën e reagimeve klinike – tensioni muskulor. Emocionet negative do të dobësojnë muskujt, ndërkohë që një pozitiv do ta forcojë atë. Kjo ju lejon të përdorni informacionin e nevojshëm. Bashkëpunimi i klientit dhe kineziologut është plotësisht i vetëdijshëm për të zbuluar shkakun e problemit, një përvojë të vjetër stresuese.
Një terapist amerikan, Gene Houston, zbuloi se IQ është rritur ndjeshëm gjatë një ushtrimi të ndërgjegjes. Natyrisht, stërvitja çon në formimin e qelizave të reja nervore në tru. Një numër i madh i këtyre qelizave çon në rritjen e aftësive të inteligjencës.
Ushtrime të tilla janë ideale për përmbushjen e kërkesave të çdo kompleksiteti dhe punës së koordinuar të të dy hemisferave të trurit. Ata gjithashtu rrisin përqendrimin tonë. Programi promovon koordinimin midis trurit dhe trupit (puna e koordinuar e trurit dhe pjesët e trupit). Duke aktivizuar hemisferën e majtë, nuk na ndodh që të tërheqim një të drejtë, e cila do të ishte e dobishme në shumë situata. Ushtrimet ndihmojnë në koordinimin e punës së pjesëve të trupit.
Ky lloj i gjimnastikës në të ardhmen mund të jetë kënaqësi dhe është më efektive sesa duket në shikim të parë. Ala filloi me ushtrime të thjeshta, ato të rënda mund të shkaktojnë dhimbje.
Stroking abdomen dhe përgjimi në krye
Pjesa e parë e ushtrimit përfshin stroking abdomen me dorën tuaj të djathtë në një drejtim clockwise. Pas kësaj, prekni palme tuaj të majtë në majë të kokës, me qëllim të goditjes së dritës për të rritur aftësitë tuaja mendore. Vini re se lëvizjet janë të drejta nga lart poshtë dhe anasjelltas.
Hapi i tretë do të jetë vendimtar: një kombinim i të dy lëvizjeve. Në të njëjtën kohë, kushtoni vëmendje që të mos ngatërroni lëvizjet gabimisht: rrotulloni stomakun me dorën tuaj të djathtë dhe lëvizni dorën tuaj të majtë nga lart poshtë.
Pasi të jeni mësuar me këto lëvizje, mund të ndërroni duart. Ushtrime të tilla janë koordinim të zhvilluar mirë.
Përshkruani qarqet
Ky ushtrim mund të kryhet si ulur dhe duke qëndruar, por është më mirë të fillosh duke qëndruar në këmbë. Së pari, mbështeteni në këmbën tuaj të majtë për të mos humbur ekuilibrin. Pastaj filloni të vizatoni qarqe në dysheme në drejtim të përparmë me këmbën tuaj të djathtë. Nëse kjo funksionon, atëherë mund të vazhdoni me stërvitjen tjetër. Përshkruani lëvizjet rrethore me dorën tuaj të djathtë paralel me dyshemenë, por tashmë në drejtim të kundërt. Pas kësaj, shkoni në detyrën e tretë: bëni të dy ushtrimet në të njëjtën kohë. Këmba e djathtë është në drejtim të akrepave të sahatit dhe dora e djathtë është në drejtim të kundërt. Kjo mund të çojë në konfuzion, por kjo është vështirësia e detyrës – në të njëjtën kohë bëjnë që të dy hemisferat të funksionojnë.
Meqenëse hemisfera e majtë është më e zhvilluar tek femrat, dhe e drejta në meshkujt, përkatësisht, trupi ndahet në dy pjesë: atë që është mbi bel – shtylla mashkullore, nën belin – është femra. Kjo ndarje është e kushtëzuar, por korrespondon me prototipët e Taijit, shenjat, ku yinët e zinj qëndrojnë në fushën e bardhë mashkullore Yang dhe anasjelltas, në fushën e zezë Yin është pika e bardhë Yang. Prandaj, hemisfera e drejtë “femërore” është përgjegjëse për pjesën e duhur “mashkullore” të trupit, dhe hemisferën e majtë “mashkull” të trurit është për pjesën e majtë “femërore”.
Sa më shumë që keni sukses në këtë mënyrë duke kombinuar ushtrimet, aq më lehtë do të jetë për të sjellë harmoni në jetën tonë, si dhe për të kombinuar tiparet e udhëheqjes së meshkujve me cilësitë pasive të femrave në bazë të ndjenjave.
Duke zotëruar këto ushtrime, ju mund të ndryshoni drejtimin e trajnimit.
Ndryshoni plotësisht ngarkesën dhe filloni të stërvitni anën e majtë të trupit. Ju do të ndjeni menjëherë se sa është përparuar trajnimi i anës së djathtë. Dhe midis dy pjesëve ekziston një shkëmbim eksperience.
Një gjendje e mirë fizike ka një efekt pozitiv në gjendjen tonë mendore, pasi gjithçka në trup është e lidhur ngushtë. Mikrokozmosi i organizmit tonë dhe makrokozmosit të botës dhe tërë Universit ndërveprojnë.
Kliko kliko
Tani mund të filloni të kryeni ushtrime komplekse të koordinimit. Ngrihuni drejt dhe ngrini dorën tuaj të djathtë. Ky pozicion quhet një klikim. Tani, pasi përshkruani një gjysmërreth, uleni dorën poshtë, ky pozicion përfundimtar quhet një kapak.
Pastaj, përsosni të njëjtën gjë me dorën tuaj të majtë. Dhe përsëri pozicioni me dorën e ngritur është përcaktuar si një klik. Tani, duke përshkruar një gjysmërreth, uleni dorën 90 ° në një pozicion horizontal. Ala e anës së majtë të trupit është pozita e kapakut. Lëvizja tjetër, dorëzohet, quhet përsëri një klik. Kështu, për anën e majtë ekzistojnë tre ndryshime të pozicionit: sipërme dhe të poshtme, dhe në mes të kapakut. Për të koordinuar punën e të dy pjesëve të trupit në një klik të klikimit-klikim-kliko-click-click ritmin nuk do të jetë e lehtë në fillim. Filloni ushtrimet me një ritëm të ngadalshëm, atëherë lëvizjet automatikisht do të hyjnë në ritmin e dëshiruar. Përkundër pamundësisë së dukshme të bërë, ky është një ushtrim shumë i thjeshtë. Rezultati do të jetë i papritur dhe mahnitës.
Shpenzimet për disa minuta për të bërë stërvitjen do t’ju japin një efekt të mrekullueshëm. Unë rekomandoj që të bëj ushtrime para ngjarjeve të rëndësishme në të cilat koordinimi është veçanërisht i rëndësishëm. Për shembull, para një udhëtimi të gjatë me biçikleta ata janë po aq të rëndësishëm sa edhe shtrirja e mëvonshme, e cila, duke i tensionuar muskujt e kontraktuar, i sjell ato përsëri në formë.
Ushtrimet janë të dobishme para sesioneve të rëndësishme dhe përvojave shpirtërore në mënyrë që të koordinojnë punën e tyre.
Versioni i aeroplanit me një trekëndësh dhe një rreth
Ndryshe nga ushtrimet e mëparshme, të cilat kërkonin shumë hapësirë për të kryer, një dhomë e vogël është e mjaftueshme për një version të një aeroplani. Ndërsa dora e majtë tërheq një trekëndësh në ajër, e djathta tërheq një rreth. Është e mahnitshme se çfarë konturesh nuk mund të merrni me vete derisa të shihni linjat e qarta të asaj që nevojitet. Këto ushtrime mund të ndryshohen, jo vetëm me duart, por edhe me vizatimet: katërkëndësh me një pentagon, një romb me një katror, oktagonët të shtrirë dhe në këmbë, në këtë rast imagjinata nuk ka kufij.
Pika e ushtrimit është të sfidosh veten dhe të fitosh. Për ta bërë këtë është shkatërrimi i rendit të vjetër, tejkalimi i të gjitha frikave dhe thyerja e rrugës drejt një jete të re.
Fitorja jonë, duke sjellë koordinim të përmirësuar, fleksibilitet dhe inteligjencë më të madhe, është aftësia për të përballuar një detyrë që është e vështirë për ne të përballojmë. Në anën tjetër, ushtrimet e lehta të mësuara janë të padobishme.
Me kalimin e kohës, do të jeni në gjendje të ndryshoni dhe kombinoni shumë ushtrime, të shpikni ato të reja. Për shembull, është e mundur të kombinosh drejtimin dhe stërvitjen e ndërgjegjes – në një rutine ose në ajër të hapur. Natyrisht, rezultati do të jetë më i lartë nëse stërvitja e klikimeve do të kryhet gjatë vrapimit në pyll.
Kreativiteti është një nga format e inteligjencës që jo vetëm ndihmon në zgjidhjen e problemeve që kanë lindur, por edhe në qasjen kreative, me fantazi.
Çfarëdo që të bëni, trajnimin e kujtesës, zhvillimin e vëmendjes ose praktikuesit e tjerë, herët a vonë do të arrini në përfundimin se të gjitha problemet me shëndetin, kujtesën, energjinë, fatin, karmën, marrëdhëniet etj. ata kanë rrënjët e tyre në disa nivele në të njëjtën kohë, fizike, psikologjike dhe mendore. Shumë praktika, ushtrime dhe mjekësi ndihmojnë vetëm për një kohë, sepse nuk punojnë me shkaqet e mosbalancimit të përgjithshëm, dëmtimit të kujtesës, shëndetit të dobët. Ka një teknikë që punon jo vetëm me shkaqet rrënjësore dhe rrënjët e të gjitha problemeve, por gjithashtu kryen punën në të gjitha nivelet. Lexoni më shumë për teknikën që mund të lexoni ky artikull .
Një nga karakteristikat kryesore të strukturës së trurit të njeriut është prania e dy hemisferave: majtas dhe djathtas. Të dy kanë funksionet e tyre specifike, por ato janë të lidhura ngushtë me njëri-tjetrin. Zhvillimi i plotë personal është i pamundur pa punën e duhur të të gjithëve. Si zhvillohet truri i një fëmije? Cila është hemisfera kryesore e fëmijës? Dhe çfarë të mos bëjmë kur mësojmë një fëmijë?
Funksionet e hemisferës së majtë dhe të djathtë
Funksionet e hemisferës së majtë dhe të djathtë janë të ndryshme. Studimet shkencore kanë treguar se e majta është përgjegjëse të menduarit logjik abstrakt, dhe e drejtë – për në formë hapësinore.
Problemi është se shoqëria moderne është “mprehur” për njerëzit, hemisfera e së cilës është e dominuar. Kujtoni kohërat kur të majtët u detyruan të ritrajnonin në shkolla, duke i detyruar ata të shkruanin me dorën e tyre të djathtë. Për psikikën e fëmijës, kjo mund të ketë pasoja shkatërruese, duke filluar nga enuresia dhe belbëzimi, deri te depresionet dhe çrregullimet nervore.
Dorëzuar me majtë ose dora e djathtë?
Që nga lindja, fëmija është më aktiv trurin e duhur. Me zhvillimin e aftësive të të folurit dhe aftësive të tjera, pra në moshën dyvjeçare, hemisfera e majtë gjithnjë e më shumë përfshihet në punë. Dhe pastaj, nëse prindërit fillojnë të vënë re se foshnja bën veprimet themelore me dorën e majtë (ha, merr objekte), ata mund të tingëllojnë alarmin. Mos e bëj këtë.
Së pari, fëmija më në fund do të përcaktohet jo më herët se 4-5 vjet. Së dyti, sipas statistikave, në botë 10-15% e dorës së majtë, 85-90% e të djathtëve dhe një përqindje shumë e vogël e ambidexters, domethënë, ata që janë në pronësi të mirë me të dyja duart. Prandaj, gjasat që fëmija juaj është i majtë nuk është aq i madh, veçanërisht nëse nuk keni ndonjë në familjen tuaj.
Megjithatë, nëse kjo është kështu, mbani në mend vetëm se fëmija do të ketë kualitete më të zhvilluara të hemisferës së djathtë, dhe përveç kësaj, ai mund të ketë nevojë për një aftësi në jetën e përditshme, ku gjithçka përshtatet për njerëzit e djathtë.
Të mësuarit e hershëm për fëmijët
Parimi kryesor në fëmijët – nuk bëjnë dëm. Kjo do të thotë se është e nevojshme që fëmijës t’u ofrohet mundësia për të zhvilluar në harmoni, sipas moshës dhe vetë iniciativës së tij. Trajnimi nuk duhet të fokusohet në aftësitë që janë karakteristike vetëm për një hemisferë. Kjo do të thotë që ju nuk keni nevojë të përqëndroni, për shembull, studimin e letrave, leximin dhe numërimin!
Baza duhet të jetë zhvillimin fizik të fëmijës. Vetëm pasi mëson të përdorë trupin e tij, ai do të jetë gati për punë intelektuale. Shtoni këtu emocionale, krijuese, fillimi i fantazisë – dhe ju merrni një personalitet të zhvilluar plotësisht.
Provoni veten
Nëse fëmija juaj është ende shumë i vogël për të identifikuar trurin e zotit, mund ta provosh veten. Hidhni një sy në foto. Në cilin drejtim është versioni i vajzës?
Nëse e shihni lëvizjen në një drejtim të akrepave të orës, atëherë truri juaj i majtë po punon më aktiv tani. Nëse në drejtim të kundërt, atëherë – hemisferën e djathtë.
https://obashneft.ru
Leave a Reply