*Mos pini kafe tre herë në ditë
*Mos i pini ilacet me ujë të ftohtë
*Mos konsumoni ujtë të tepruar pas orës 17:00 (pasdite)
*Zvogëlo sasinë e ushqimeve me yndyrë që ti konsumon
*Pini ujë më shumë në mëngjes më pak në mbrëmje.
*Qëndroni sa më largë nga mbushësi elektrik i telefonit cellular.
*Mos përdorni kufje me Bluetooth apo me tel për një kohë të gjatë.
*Koha më e mirë për gjumë është nga ora 22.00 pasdite deri në ora 6.00 paradite.
*Mos u shtrini për gjumë menjeherë pasi keni marrë barnat në mbrëmje.
*Nëse bateria e celularit është në fundë, mos iu përgjigjeni thirrjes sepse rrezatimi në këtë rastë është 1000 herë më I lartë se normalisht.
Leave a Reply