VETITË KURATIVE.
-Elbi është familja e drithërave dhe i përket familjes së barit të ëmbël. Lastarët e rinj të gjelbër të bimës së elbit quhen bar elbi . Konsiderohet si një bimë mjekësore tradicionale dhe është përdorur në kohët e lashta për ushqim dhe qëllime mjekësore. Sot, bari i elbit konsiderohet një superushqim dhe është shumë i popullarizuar. Konsumohet kryesisht në formë pudre, kapsulash ose gome.
-Efekti promovues i shëndetit të barit të elbit është kryesisht për shkak të përmbajtjes së tij të lartë të lëndëve ushqyese.
Midis tyre ka shumë minerale dhe elementë të tjerë.
-Bari i elbit përmban magnez, kalcium, zink dhe hekur . Por ai përmban jo vetëm minerale, por edhe shumë vitamina, si vitaminat C , E, K dhe A.
Përveç kësaj, bari i elbit është gjithashtu i pasur me fibra dhe karbohidrate të cilësisë së lartë. Për më tepër, bari i elbit është pa gluten.
-Përmban gjithashtu klorofil
Ky pigment jeshil, përgjegjës për fotosintezën në bimë, është i njohur për vetitë e tij detoksifikuese dhe antioksiduese . Klorofili mund të ndihmojë në pastrimin e trupit , eliminimin e toksinave dhe stimulimin e rinovimit të qelizave.
-Enzimat tretëse : Këto enzima ndihmojnë në zbërthimin e ushqimeve që konsumojmë, duke e bërë më të lehtë tretjen dhe thithjen e lëndëve ushqyese
-Aminoacidet : Bari i elbit përmban aminoacide të shumta, të cilat luajnë një rol vendimtar në ndërtimin e indeve të trupit, duke përfshirë muskujt, lëkurën dhe flokët.
parandalimin e kapsllëkut dhe problemeve të tjera të tretjes. Përveç kësaj, fibrat mund të ndihmojnë në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak dhe në ruajtjen e një peshe të shëndetshme trupore .
-Mbrojtja kardiovaskulare: Bari i elbit mund të kontribuojë në shëndetin kardiovaskular në disa mënyra. Para së gjithash, është një burim i fibrave të tretshme, të cilat mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit në gjak .
Përveç kësaj, bari i elbit është i pasur me antioksidantë, të cilët mund të mbrojnë arteriet nga dëmtimi i radikalëve të lirë. Së fundi, bari i elbit përmban kalium, një mineral që ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut.
-Kontrolli i peshës: Bari i elbit mund të kontribuojë në kontrollin e peshës falë përmbajtjes së fibrave, të cilat ofrojnë një ndjenjë të ngopjes, duke ndihmuar në kontrollin e oreksit. Plus, fibrat mund të ndihmojnë në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak , duke parandaluar pikat dhe pikat që mund të çojnë në dëshirat për ushqim.
– Ne baze te ingridentëve të rëndësishme që përmban bari I grurit detoksifikon zorrët dhe tërë organizmin, duke e mbrojtur atë nga qelizat kanceroze.
-Sa bar elbi duhet të marr?
Doza e barit të elbit ndryshon. Në varësi të nevojave tuaja, mund të merrni deri në tre lugë çaji në ditë. Preferohet të shpërndahet marrja gjatë gjithë ditës, për shembull të pini një gotë ujë me një lugë çaji bar elbi në çdo vakt.
Ju mund ta mbillni atë në shtëpitë tuaja: në kopësht apo në vazo dhe ta përdorni të freskët.
L.T.
Burimi/Facebook
Leave a Reply