VLERAT PËR SHËNDETIN. Receta më e mirë me pure patate.
“Patatja edhe bukë edhe gjellë”😄.
Kush e mban mend këtë thënie?!🫣
Patatja është një perime me niseshte që mund të jetë e dobishme për shëndetin tonë. Patatet përmbajnë antioksidantë, si dhe vitamina dhe minerale, duke përfshirë vitaminën C, B6 dhe kalium, të cilat mund të ndihmojnë në shëndetin e zemrës dhe të tretjes. Patatet janë zhardhokë të ngrënshëm, të disponueshëm në mbarë botën dhe gjatë gjithë vitit.
Patatet e ëmbla janë maja e piramidës përsa I përket vlerave ushqyese të të gjitha varieteteve të patateve.
Këtu janë 6 përfitime befasuese shëndetësore të patateve të ëmbla.
1-Shumë ushqyese. Patatet e ëmbla janë një burim i madh i fibrave, vitaminave dhe mineraleve dhe mund të zëvendësojë edhe drithërat…
2-Promovoni shëndetin e zorrëve. …
3-Ato mund të kenë veti kundër kancerit. …
4-Mbështet shikimin e shëndetshëm 5-Përmirëson funksionin e trurit. …
6-Forcon dhe mbështet sistemin tuaj imunitar.
Nëse dëshironi të bëni një dietë të shëndetshme hani 10 ditë vetëm patate të ëmbla duke i alternuar në gatime të ndyshme dhe shihni benefitet në organizëm.
Do të luftoni IBS
Do të merrni energji
Do të ndjeheni të ngopur
Do të humbisni shpejt në peshë.
Patatet janë një ushqim i mirë edhe për flokët, jo vetëm si ushqim, por edhe maska.
– Maskë flokësh me pure patate për forcë dhe shkëlqim
Përbërësit:
1 patate e mesme
1 e verdhe veze
1 lugë çaji mjaltë natyral
Hapat:
Qëroni patatet dhe grijini imët.
Shtrydhni pataten e grirë duke përdorur një napë për të nxjerrë lëngun. Lëreni mënjanë lëngun për më vonë.
Kombinoni patatet e grira (purenë e patates) me të verdhën e vezës dhe mjaltin në një tas.
Përziejini mirë derisa të formohet një masë e butë.
Po kjo maskë është gjithashtu e mirë për lëkurën e fytyrës, sepse zbeh njollat e moshës largon qelizat e vdekura, shkëlqen lëkurën dhe zbut rrudhat.
Merre recetën ruaje,përdore dhe shpërndaje për të dashurit tuaj.
L.T.
Burimi/Facebook
Leave a Reply