A keni vënë re një humbje të tonit të muskujve apo keni spazma të herëpashershme të muskujve? Lexoni……
CoQ10, ose Koenzima Q10, luan një rol thelbësor në rritjen e qelizave, mirëmbajtjen e qelizave dhe prodhimin e energjisë. Pa të, ne do të përjetonim mosfunksionim të trurit, dobësi të muskujve dhe dështim të sistemeve të tjera të trupit. CoQ10 është një lëndë ushqyese thelbësore që ofron shumë përfitime duke përfshirë shëndetin e zemrës, përmirësimin e fertilitetit, mbrojtjen kundër stresit oksidativ dhe më shumë.
Pasqyrë e CoQ10
CoQ10 është një antioksidant që gjendet pothuajse në çdo qelizë të trupit. CoQ10 përdoret për prodhimin e energjisë qelizore, e cila është e nevojshme për të gjitha funksionet qelizore.
Ajo ndodh natyrshëm dhe mund të gjendet në disa burime ushqimore si peshku, mishi i organeve, drithërat, yndyrat dhe më shumë. CoQ10 vjen gjithashtu si një shtesë dhe shpesh inkurajohet për trajtimin ose menaxhimin e një sërë kushtesh, duke përfshirë infertilitetin, migrenën dhe shëndetin e zemrës.
Studime më të mëdha, me cilësi më të mirë njerëzore janë ende të nevojshme, por deri më tani hulumtimi tregon se CoQ10 përfaqëson pak rrezik, ka pak efekte anësore dhe ka të ngjarë të përmirësojë parametrat e përgjithshëm të shëndetit përtej fertilitetit.
Nivelet ideale të CoQ10
Gama normale e raportuar për nivelet e CoQ10 në gjak është midis 0,4-1,9 mg/L, megjithëse kjo ndryshon ndërmjet laboratorëve.
Kur diskutojmë mungesën dhe testimin, është e rëndësishme të theksohet se nivelet e CoQ10 janë thjesht një shënues i statusit antioksidant. Cilido qoftë niveli juaj, i ulët apo i lartë, nuk duhet të jetë shkak për shqetësim, përveç nëse mjeku juaj ju thotë ndryshe. Ajo që mjeku juaj mund të dëshirojë të vërë në dukje është raporti i ubiquinol me ubiquinone , pasi këto nivele mund të përdoren si një shënues i stresit oksidativ.
Është gjithashtu e zakonshme të shihen nivele të larta të CoQ10 tek individët me sëmundje të mëlçisë ose kancer.
Pse ulen nivelet e CoQ10?
Është normale që nivelet e CoQ10 të fillojnë të ulen me moshën, por ka kushte të tjera që gjithashtu mund të ulin nivelet e CoQ10, si p.sh.
Mungesa e vitaminave : Disa mangësi vitaminash kanë treguar një lidhje me nivelet e ulëta të CoQ10.
Hipertiroidizmi : një tiroide tepër aktive shkakton një rritje të prodhimit të energjisë. Është vërejtur gjithashtu se hipertiroidizmi redukton lipoproteinat, të cilat do të ndikojnë në sasinë e matur të CoQ10.
Diabeti: Stresi i lartë oksidativ dhe mosfunksionimi mitokondrial.
Studimet kanë arritur në përfundimin se pacientët e rritur me diabet kanë nivele më të ulëta të gjakut të CoQ10 si rezultat.
Kanceri : Studime të shumta kanë zbuluar se pacientët me kancer kanë nivele shumë më të ulëta se ata pa kancer, veçanërisht kancerin e gjirit, zorrës së trashë, lëkurës dhe veshkave.
Mutacionet gjenetike : Mungesa primare shkaktohet nga mutacionet në gjenet CoQ, të cilat janë përgjegjëse për kodimin e proteinave që ndihmojnë në sintezën e CoQ10.
Defektet mitokondriale janë shkaku i mungesës dytësore masive, dhe gjithashtu kontribuojnë në mënyrë indirekte në sintezën e CoQ10.
Ka të ngjarë të ketë kushte të tjera që ndikojnë në nivelet e CoQ10, megjithëse supozohet se mungesa e CoQ10 nuk ka të ngjarë të ndodhë në popullatën e përgjithshme, për sa kohë që individët kanë akses në furnizimet e duhura ushqimore.
Shenjat e mungesës së CoQ10 janë:
Lodhja dhe dobësia e muskujve janë shenjat kryesore të mungesës së CoQ10. Mangësitë e rënda të shkaktuara nga këto kushte ka të ngjarë të shfaqen herët në jetë dhe karakterizohen nga:
Dëmtimi i organeve
Rritja e ngecur
Inflamacion i trurit ose dëmtim i trurit
Humbja e dëgjimit
Humbja e aftësive mendore dhe lëvizëse
Si të testoni nivelet e CoQ10?
Nivelet e CoQ10 mund të maten në pështymë, qeliza dhe gjak. Shumica e testeve komerciale do të matin CoQ10 në gjak.
Burimi/Facebook
Leave a Reply