Mirmengjesi…..Une kam 33 vite e filloj diten me nje kafe turke,cdo kush ka zakonet e tij.
Kafeja ka midis te tjerave Acid Kuinik qe rregullon nivelin e sheqerit ne gjak dhe forcon mikrobiomen tone…. ne mengjes ka me efekshmeri
Kafestoli ne kafe vepron si një modulator i acidit biliar në zorrë. Është gjithashtu një substancë e fuqishme anti-inflamatore në tru qe ndihmon përmirësimin e kujtesës,pir eshte dhe antitumoriale….ne mengjes ka ndikim me te forte
Trigonelina është një përbërës që është i pranishëm në kokrrat e kafesë para se të piqen dhe shndërrohet në acid nikotinik (vitaminë B3) gjatë procesit të pjekjes.
Kafeja zvogëlon thyerjen në fijet e ADN-së, të cilat ndodhin natyrshëm, madje arrin te riparoj qelizat tuaja,sidomos ne mengjes pas nje gjumi te gjate…
Studimet zbuluan se konsumuesit e kafesë – kishin 26 për qind më pak gjasa për të zhvilluar kancer zorre ,kur pihej ne mengjes kishte me efekshmeri
Sipas një rishikimi të 13 studimeve, njerëzit që konsumonin rregullisht kafeinë kishin një rrezik dukshëm më të ulët të zhvillimit të sëmundjes së Parkinsonit dhe Alzheimer.
Kafeja ka aftesi për të ruajtur funksionin e qelizave beta në pankreasin tuaj, të cilat janë përgjegjëse për prodhimin e insulinës,kur pihet mengjeseve oankreasi e suporton me mire
Me e mira e pirjes se kafes duhet te pakten 30-50 min me pas zgjimit
Hidhini 2 kokra kripe kafes per te ulur aciditetin dhe rralluar sheqerin
Konsumoni pak uje para saj te ulni aciditetin
Per ta bere nje arme me te forte per shendetin mund ti shtoni:Pak kanelle,ose vaj kokosi,ose mjalt.
Kujdes personat me ndjeshmeri ndaj kafeines dhe me destabilitet hipertensioni…
Altin Joka Nutricionist
Burimi/Facebook
Leave a Reply