“Shkenca e çifteve që zgjasin”, libri i Werner Bartens, mjek dhe shkencëtar, ka bashkuar në një vëllim të vetëm të gjitha studimet për jetën në çift, i sigurt se lumturia dhe harmonia në çift është e arritshme me pak ndihmë nga ana e shkencës. Ja 5 këshilla të cilat mund t’i vini në zbatim menjëherë:
Çdo 4 vjet dashurohuni sërish me partnerin tuaj
Pas 4 vjetësh, monotonia seksuale bën që dopamina të çlirohet në sasi të vogël; terapistët këshillojnë që 4 vjet pas lidhjes në çift, të nisni një aventurë të re, por me partnerin tuaj; njësoj si të ishte një takim i parë, një fundjavë bashkë duke u larguar nga rutina.
Mbahuni përdore
James Coan, nga Universiti i Virginia ka ekzaminuar reagime të ndryshme cerebrale për të kuptuar çfarë ndodh me trurin tonë kur mbajmë përdore dikë. Ja rezultati: të kapesh përdore redukton ndjenjën e rrezikut dhe ka një efekt përforcues në funksione të tjera.
Mbaje gojën mbyllur
Markus Heinrichs, nga universiteti i Friburgo, thotë se mënyra më emirë se si burrat mund të ndihmojë partneret e tyre në një situatë stresuese është t’u bëjnë një masazh dhe ta mbajnë gojën mbyllur.
Mos u sforconi të kuptoni parterin
Nuk është domosdoshmëri që partnerët të kuptohen. Përkundrazi, sipas psikologëve të universitetit të Tennessee, nëse meshkuj sforcohen të kuptojnë mendimet dhe gjendjen shpirtërore të partnereve, cilësia e marrëdhënies përkeqësohet.
Harrojeni intimitetin
Shkencëtarët kanë vlerësuar se miqtë dhe familja kanë efekte pozitive edhe për jetën në çift. Julianne Holt-Lunstad, nga Brigham Young University, Utah, thotë se nëse një individ është i lidhur me një grup dhe ndihet përgjegjës për të tjerët, ka një qëndrim më të përgjegjshëm edhe ndaj vetvetes.
http://www.albnews.al
Leave a Reply