E dinit që kemi një “zemër të dytë” në këmbë?

Jo, nuk është legjendë – është një emër që i është dhënë muskujve të pulpës, dhe arsyeja është vërtet mahnitëse!
Sa herë ecim, ngjitemi shkallëve apo thjesht ngrihemi në këmbë, këta muskuj tkurren dhe veprojnë si një pompë natyrore, duke e shtyrë gjakun lart, drejt zemrës, përkundër forcës së gravitetit.
Ky mekanizëm ka një rol shumë të rëndësishëm: – Nxit qarkullimin e gjakut në vena
– Parandalon mpiksjen e gjakut në këmbë
– Ul ndjesinë e rëndesës, fryrjen dhe shfaqjen e variçeve
– Zbut rrezikun e trombozës venoze të thellë
E gjitha kjo falë bashkëpunimit të mrekullueshëm mes muskujve dhe valvulave të venave, të cilat parandalojnë kthimin mbrapsht të gjakut.
Pikërisht për këtë arsye, qëndrimi ulur apo në këmbë për një kohë të gjatë është i dëmshëm, ndërsa lëvizja – edhe vetëm ecja – ndihmon që sistemi qarkullues të funksionojë më mirë.
Me fjalë të tjera: çdo hap që bën, është një dhuratë për zemrën tënde.
Ecja, lëvizja, shtrirjet… janë gjeste të thjeshta, por thelbësore për shëndetin.
Mos harro: të kujdesesh për këmbët, do të thotë të kujdesesh për zemrën.

Burimi/Facebook/Gazeta Flash24